白髮變黑髮的秘方是很多人都比較關心的問題，青少年或者是中年人有白髮稱為過早白髮或者是少年白，其實這是一種不正常的情况，有可能是身體出現了問題所引起，白頭髮缺什麼營養？微量元素主要包括鈣、鐵、鋅等，如果體內缺乏微量元素，可能會影響新陳代謝，黑色素生成較慢，容易導致頭上有白髮，患者可以在醫生的指導下使用維他命C咀嚼片、琥珀酸亞鐵片、乳酸亞鐵片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物來治療，能够補充微量元素，有利於補充營養物質，能够減輕頭髮的氧化和變色程度。
白頭髮可能是多種因素導致的，不僅僅與營養有關，但是，某些營養素的缺乏可能會影響頭髮的健康和顏色，白頭髮缺什麼營養？維他命B12是一種重要的營養素，可促進紅細胞的生成和神經系統的健康，其缺乏可能導致貧血和神經系統問題，並且也可能導致頭髮變得更早地變白，維他命D是一種重要的營養素，可促進骨骼和免疫系統的健康，其缺乏可能導致頭髮變得乾枯和脆弱，並且也可能導致頭髮變白。